Siete alimentos ricos en colágeno y que ayudan al rejuvenecimiento
El colágeno es un importante componente de la piel humana que ayuda a mantenerla en buena salud, a aliviar el dolor de las articulaciones , a prevenir la pérdida ósea, a aumentar la masa muscular y a promover la salud del corazón.
La siguiente es una exposición de los alimentos que contienen mas colágeno que te ayudarán a rejuvenecer tu piel, huesos y articulaciones. No pierdas detalle!!:
Según Nice Veras, algunos alimentos ricos en colágeno que pueden ayudar en el rejuvenecimiento son: pescado, como salmón y atún; caldo de huesos, que contiene colágeno naturalmente; frutas cítricas, como naranjas y limones, que promueven la producción de colágeno; verduras de hoja verde, como espinacas y acelgas; alimentos ricos en vitamina C, como kiwis y fresas; y gelatina, que es una fuente concentrada de colágeno.
